September betyder tillbaka till vardagen. För många ersätts semester och lata dagar med träning och lunchlådor. En del tar tillfället i akt att inte bara gå tillbaka till sina gamla vanor utan också göra dem mer hälsosamma. – Hösten är den vanligaste tiden på året att börja med nya vanor, säger Ulrika Ennen på ViktVäktarna. Man är utvilad sedan semestern, har haft tid och tänka och är sugen på något nytt. Hälsosammare rutiner står högt på mångas agenda när höstens vardagspussel ska läggas.Boken Gör livet lättare med ViktVäktarna: maten, motionen, motivationen, lanserades efter sommaren och har fokus på helhetshälsa. Boken innehåller 160 nya och lättlagade recept över dagens alla mål och visar vad som behövs för en hållbar viktminskning.Den 30 augusti kommer ett begränsat antal av boken att delas ut till morgontrötta pendlare och förbipasserade vid Slussen i Stockholm, Brunnsparken i Göteborg, och vid Triangeln i Malmö från klockan 06:00.– Vi vill fånga folk mitt i vardagen när de kanske är som minst fokuserade på hälsa, för att visa att det är de små besluten i vardagen som skapar en hälsosam livsstil. Gör livet lättare fokuserar på just detta och fungerar förhoppningsvis som den där extra knuffen i rätt riktning för att ta tag i sina höstrutiner, avslutar Ulrika Ennen.